Hipertansiyondan kurtularak stresi azaltmanız mümkün

yüksek tansiyonu olanlar bu yazıyı okuyun stresten kurtulun!

Yapılan araştırmalara göre stres tansiyonun yükselmesine neden oluyor. Genellikle stres kişilerin daha az yemesine, düzensiz uyumasına ve düzensiz bir yaşam tarzı sürmesine neden olur. Bu da stresin ortaya çıkmasına yol açar.

Stesin çoğu rahatsızlığın kökeninde yattığını görmemek mümkün değildir. Sorun hipertansiyon problemine geldiğinde de stres durumu kötüleştirici etkiye sahiptir. Stres halindeki kişinin vücudunda fizyoloşik olarak bir savaş ve kaçış başlar. Bu durum vücutta farklı kimyasalların salgılanmasına neden olur. Bu salgılnan kimyasalllar tansiyonunuzu kısa süreli olarak arttırır.

Hipertansiyon sorununuz strese bağlı olarak ortaya artış gösteriyorsa mutlaka yaşamınızdaki stres düzeyini azaltmanız gerekir. Stresi azaltmanın birçok yolu vardır. Derin nefes egzersizler ve yoga gibi spor aktivitelere vücudunuzdaki stresin azaltılmasına yardımcı olur.

Benzer yazılara göz atınız

Sağlık ve Tıp