Bir insanda Vitamin Eksikliği olduğunu nasıl anlarız

Vitamin Eksikliği hastalıklara yol açar mı tedavi edlimesi gerekir mi? tedavi edilmez ise ne olur?…

Vitaminlerin vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki ya her vitaminden yeteri kadar almadığımız taktirde ne gibi sorunlar yaşarız? Birçok farklı vitamin bulunduğu için her vitamin eksikliğinin belirtileri farklı olur.

A vitamini eksikliğinde gözde sorunlar yaşanabilir. Eğer gece görüşünüzde sorunlar yaşıyorsanız ve renkleri ayırt edemiyorsanız A vitamini eksikliğiniz olabilir.

Thiamin olarak da bilinen B1 vitamininin eksikliği bacaklarda şişmelere, karın ağrılarına, kusmalara, nöbetlere, ses kayıplarına, nörolojik belirtilere, kalp problemlerine, dolaşım sorunlarına ve kabızlığa neden olabilir.


Riboflavin olarak adlandırılan B2 vitaminin eksikliği çatlayan dudaklara, boğaz ağrısına, kaşınan, yanan gözlere neden olur. Ayrıca göz korneası da bu durumdan zarar görebilir.

Diğer önemli vitamin B viamini kompleksi grubundan B3 vitaminidir. Bu vitaminin eksikliğinde baş ağrıları, anoreksiya, güzsüzlük, yorgunluk, ishal, mide bulantısı ve ciddi deri problemleri gözlemlenir. Deride kızarıklıklar oluşur ve deri pul pul olur. Dudak, ağız ve dilde de kızarıklıklar oluşabilir.

Vücut için önem taşıyan iki farklı B vitamini daha bulunur. Bunlar B6 ve B12 vitaminleridir. B6 vitamini eksikliği karın ağrılarına, kusmaya, nöbetlere, deri iltihabına, kas koordinasyon bozukluğuna, dil iltihabına neden olurken, B12 vitamini eksikliği kilo kaydına, kansızlığa, karın ağrılarına, ishale, kabızlığa, periferal nöropatiye yol açar.

B kompleksi vitaminleri dışında diğer önemli vitaminler C, D, E ve K vitaminlerdir. C vitamini eksikliği geç iyileşen yaralara, damakta şişmelere, güçsüzlüğe, kansızlığa, uykusuzluğa, depresyona, histeriye, bacaklarda şişmelere, kusmaya, yüksek ateşe, ishale, kornea hücrelerinin çoğalmasına ve rehavete sebep olurken, D vitamini eksikliği terlemeye, kronik kemik rahatsızlıklarına yol açabilir. E vitamini eksikliği teşhis edilmesi en zor olanıdır; fakat belirti olarak ödem, kas güçsüzlüğü ve deri lezyonlarına rastlanabilir. Son olarak L vitamini eksikliği uzun süreli kanamalara neden olabilir. Ağır bir yaralanma geçirilmesi halinde kanı durdurmak oldukça zorlaşır.

Görüldüğü gibi vitamin eksikliği ciddi sonuçlar doğurabilir. Tüm vitaminlerden aldığınıza emin olmak için düzenli beslenmeniz şarttır. Eğer bazı grup gıdaları alamıyorsanız ek vitamin takviyesi yapmanız gerekir.

Benzer yazılara göz atınız

Sağlık ve Tıp